У каждого - своя шкала ценностей, и все же подавляющее число людей на первое место по степени значимости ставит здоровье.
Рано или поздно начинаешь понимать, что неплохо бы поработать над собой. Вариантов - больше чем достаточно: от бега по утрам до шейпинга. Один из отличных способов оздоровления - АЙКИДО.
Во "Взлете" учитываетя то, какую цель Вы перед собой ставите.
Те, кто хочет просто размять косточки, подвигаться, убрать лишний жирок, делают упор на этом. Желающие повышать свое мастерство владения приемами - сдают экзамены. Я, как инструктор, просто помогаю идти в выбранном направлении, акценты занимающиеся расставляют сами.
Поделюсь личными наблюдениями. Поскольку на тренировке приходится концентрировать внимание на объяснении приемов, из головы совершенно выветриваются все сложности, которые беспокоили в течение дня. А после тренировки Вы смотрите на проблему более спокойно и как бы со стороны, что позволяет находить оптимальные решения. Со мной такое бывало не раз. Наша система отлично "проветривает мозги" не в смысле оболванивания, а в том отношении, что "растрепаные" в течение рабочего дня эмоции в ходе тренировки и после нее приходят в состояние, которое можно описать как одновременные расслабленность и готовность к мгновенному действию при доброжелательном отношении к окружающим. Для иcпытавших это состояние на себе понятно, о чем идет речь. Это очень приятное во всех отношениях состояние какой-то особенной умиротворенности и ощущения, что твое тело принадлежит тебе, а не скрипит, как старая телега. Иногда это нечто, близкое к эйфории. АЙКИДО снимает стрессы не хуже, чем поход в бассейн.
Тренировка не содержит в себе ничего сверхъестесственного и не требует умения прыгать выше головы, выделывать разного рода акробатические сложные "штуки", садиться на шпагат и т.д. Главное условие - способность логически мыслить и концентрировать внимание во время объяснения. Каждый прием состоит из 3-4 частей, которые надо сначала освоить по отдельности, а потом суметь объединить в непрерывное движение.
После разминки люди разбиваются по парам и помогают друг другу в этих самых движениях разобраться. Причем, чем медленнее Вы работаете, тем тщательнее сможете контролировать свои действия. Такой подход позволяет сразу обучаться правильным движениям ( дело в том, что если человек спешит, он допускает много ошибок, которые укореняются в его сознании, а потом с ними приходится долго бороться). Поэтому прегрузок на тренировках нет. Плавные гармоничные движения в сочетании с правильным дыханием дают мощный оздоровительный эффект. Никаких увечий и летальных исходов.
Так, возимся потихоньку в свое удовольствие. Спокойная осмысленная работа. В приподнятом настроении.
Для женщин АЙКИДО подходит идеально, во-первых, потому что на тренировках мы обходимся без синяков, а во-вторых, - поскольку во время нападения их обычно хватают, а защита от захватов в АЙКИДО очень эффективна. На улицах достаточно подвыпивших идиотиков. Когда их тянет на подвиги, как правило рядом не оказывается рыцаря на белом коне. АЙКИДО дает хороший шанс выйти достойно из подобных ситуаций. Дело даже не в том, что Вы сможете свернуть кому-то шею, а в том, что внутренняя уверенность в своих силах позволит разговаривать без дрожи в голосе и вообще вести себя настолько уверенно, что на подсознательном уровне заставит агрессора отойти. Если этого будет мало, Вы сможете объяснить на языке жестов его неправоту. Конечно, не сразу. Конечно, придется поработать над собой. Но дело стоит свечь. Да и осанка, координированность движений заметно улучшаются, так что Ваши красота и здоровье от занятий АЙКИДО только выиграют. Это как занятия лечебной физкультурой, только еще и поможет в экстремальной ситуации.
Организм современного человека катастрофически недополучает необходимого количества движений. Единственная причина, которая мешает вовремя "взяться за ум" - ЛЕНЬ. А здоровье все-таки стоит того, чтобы уделять ему внимание...
АЙКИДО относится к тем занятиям из области физической культуры, для которых возраст и пол не имеют абсолютно никакого значения. Точно так же, как не имеет абсолютно никакого значения уровень Вашей физической подготовки на данный момент, да и вообще - занимались Вы когда-то спортом или не имели к нему никакого отношения... Если кто-то боится показаться "белой вороной", то совершенно напрасно. АЙКИДО - это удовольствие прежде всего, а если учесть, что в нагрузку Вы получите еще и улучшение самочувствия, укрепите чувство уверенности в своих силах, то почему бы не попробовать?
Я не обещаю никаких чудесных превращений за минимальные сроки. Но если Вы хотите улучшить себя, то сами сможете это сделать в зале "Взлета". Народ у нас задерживается очень неплохой. Все друг другу помогают. Помогут и Вам.
Дело лишь в том, чтобы сделать занятия привычкой.
Это происходит достаточно быстро. Удачи!
P.S. Если Вас заинтересовало АЙКИДО, но клуб "Взлет" территориально находится не слишком близко, Вы всегда сможете найти клуб рядом с домом. Зайдите на сайт федерации - www.aikido.spb.ru
НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ
АЙКИДО ДЛЯ ДЕТЕЙ
ПРИКЛАДНОЙ АСПЕКТ АЙКИДО
ТЕКУЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
КАК НАЙТИ КЛУБ ВЗЛЕТ И ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ
